Un pomeriggio per scoprire (o approfondire) l’antica arte del T’ai Chi Ch’uan e i suoi benefici per il benessere psicofisico. Appuntamento sabato 27 settembre, ore 15:00–17:30 (accoglienza ore 14:50), presso ISEF Torino – Piazza Bernini 12, Torino. Prenotazione obbligatoria.

Programma

• 14:50 – Accoglienza

• 15:00 – Pu Fa: le 10 posizioni di base

• 15:15 – Pa Tuan Chin: antica ginnastica psicofisica per mantenere il corpo in buona salute

• 15:40 – Chi Kung: esercizi di introduzione al T’ai Chi Ch’uan

• 16:00 – T’ai Chi Ch’uan: arte antica e raffinata per il benessere psicofisico

• 16:50 – Chi Pen T’ui Shou Pa Fa: esercizi fondamentali per sviluppare la sensibilità tattile

• 17:10 – Rilassamento e saluti