Back School

La Back School, in italiano “scuola della schiena”, nasce con lo scopo di insegnare ed educare ad un uso sano della schiena, attraverso esercizi e posture secondo quelli che sono i principi chinesiologici che la governano.

Essa unisce i contributi della medicina, della chinesiterapia, dell’ergonomia, della psicologia e dell’educazione alla salute. Si è dimostrata la metodica più efficace e duratura nel trattamento della lombalgia e della lombo-sciatalgia ma più in generale è utile a chiunque desideri prendersi cura della salute della propria colonna vertebrale.

Il nostro corso si propone con l’integrazione di vari metodi tra cui: Mézières, McKenzie, Feldenkrais, Alexander e Souchard (rieducazione posturale globale).

Il corso prevede all’inizio un percorso informativo sulla colonna vertebrale e sul suo funzionamento, seguito da ginnastica antalgica e rieducativa per riequilibrare le catene cinetiche, migliorare la postura, la mobilità, l’elasticità, la forza e la propriocezione, da tecniche di rilassamento e di bioenergetica per intervenire sulla componente emotiva, e da riequilibrio energetico grazie all’integrazione con pratiche di reflessologia e di shiatsu.

Per chi è Back School?

Il corso è rivolto a tutti coloro che soffrono di cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, protrusioni discali, ernie discali, dolenzie alle spalle, crampi, parestesie, rigidità alle anche, artrosi e altre patologie affini.

La postura è il fondamento su cui si basa la salute della schiena. Molte persone, a causa dello stile di vita moderno e delle lunghe ore trascorse davanti a schermi, sviluppano abitudini posturali scorrette. Quali sono i principali benefici di un corso educativo sulla postura della schiena?

• Riduzione dei dolori: il corso è pensato per ridurre e prevenire dolori alla schiena, migliorando la qualità della vita quotidiana.
• Maggiore consapevolezza corporea: imparerai a riconoscere e correggere le abitudini posturali sbagliate, acquisendo maggiore consapevolezza del tuo corpo.
• Prevenzione a lungo termine: la Back School è un investimento nella tua salute futura, offrendo strumenti per mantenere una schiena forte e sana nel tempo.

Se stai cercando una soluzione efficace per i tuoi disturbi alla schiena o vuoi prevenirli, la Back School è il percorso ideale per te.