attività di atletica, ginnastica, pesistica e pugilato.

Informativa: 

Tutte le attività promosse da ISEF Torino SSDRL, segnalate da codice identificativo, rientrano nel registro delle discipline sportive ammissibili deliberato dal CONI. Le attività non codificate sono di tipo commerciale.

Planning: 
Descrizione: 
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Step & Tone

Le lezioni di Step & Tone rappresentano una forma di allenamento di gruppo consistente in una serie di coreografie finalizzate al mantenimento ed al miglioramento del livello fitness.

Il programma consiste in una serie di movimenti di intensità più o meno costante che vengono eseguiti salendo e scendendo da una pedana d’appoggio di circa 30 cm di altezza.

Questo genere di esercizio eseguito a tempo di musica e per un periodo di tempo superiore a 45′, stimola appunto il metabolismo energetico di tipo aerobico.

 

GAG

GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo. È costituito da una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l’ausilio di strumenti come pesi e rialzi.

Lunedì dalle 13.00 alle 14.00
Mercoledì dalle 12.00 alle 13.00 - dalle16.00 alle 17.00 - dalle 19:00 alle 20:00

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