abbiamo organizzato una Masterclass speciale per iniziare al meglio il 2024!
Attraverso lo Yoga e la Musica (suonata dal vivo da un docente della scuola di musica dell'ISEF) ti accompagneremo alla scoperta di nuovi modi di muoversi con l’obiettivo di riattivare i cinque elementi: TERRA, ACQUA, FUOCO, ARIA ed ETERE.
Praticheremo gli asana (posizioni corporee), le mura (posizioni delle mani) ed i pranayama (controllo del respiro) tipici dello Hatha Yoga Flow e useremo le vibrazioni del tamburo e del handpan per liberarci energeticamente e fisicamente dallo stress e dalle tensioni accumulate nel corpo e nella mente.
DOVE
Sala fitness al piano terra
PROGRAMMA
15:20 -15:30 accesso alla sala
15:30-16:00 tamburo e cerchio energetico
16:00-17:00 l’equilibrio dei 5 elementi e Handpan
17:00-17:30 meditazione guidata
DA PORTARE
Tappetino, coperta/maglietta per la fase relax, bibita, lucchetto e ciabatte per accedere alla sala
ISCRIZIONI IN SEGRETERIA ENTRO IL 25/01/2024
Ti aspettiamo!
Per qualsiasi dubbio chiama, scrivi o passa!
