Un viaggio tra armonia, energia e consapevolezza del corpo

ISEF Torino è lieto di invitarvi alla Masterclass di T’ai Chi Ch’uan, un’occasione speciale per immergersi nella tradizione delle arti psicofisiche orientali e riscoprire equilibrio e benessere attraverso il movimento.

📅 Sabato 14 giugno
🕒 Dalle ore 14:50 alle 17:30
📍 Piazza Bernini 12, Torino

Un pomeriggio guidato da Moreno Guarguaglini e Franca Gilio, esperti e appassionati divulgatori del T’ai Chi Ch’uan e delle sue discipline correlate.

🧘 Programma dettagliato

• 14:50 – Accoglienza

• 15:10 – Saluto e Pu Fa
  Le 10 posizioni di base

• 15:15 – Pa Tun Chin
  Antica ginnastica psicofisica per mantenere il corpo in buona salute (8 esercizi)

• 15:40 – Chi Kung
  Esercizi di introduzione al T’ai Chi Ch’uan

• 16:20 – T’ai Chi Ch’uan
  Antica e raffinata arte di movimento psicofisico

• 16:50 – Chi Pen T’ui Shou
  Esercizi fondamentali per sviluppare la sensibilità tattile e imparare a schivare

• 17:10 – Esercizi di scarico e rilassamento guidato

• 17:30 – Saluto finale